Om Brottning

Brottning är den klassiska kampsporten som utövats så länge det funnits människor på jorden. Innan det fanns några vapen, gick man in på livet på varandra och försökte få ner motståndaren på marken. Under antikens olympiader utkämpades ofta brutala tvekamper.

Brottningen som sport, är idag en human sport. Det är en kamp utan vapen eller andra tillhyggen, och utan sparkar eller slag. Det är sällsynt med allvarliga skador.

Svensk brottning står högt i kurs på det internationella planet. Vi har genom åren fått en mångfald av europamästare, världsmästare och olympiska mästare.

Även tjejerna har gjort sitt intåg i sporten. Antalet aktiva tjejer ökar stadigt och de har redan erövrat mängder av internationella medaljer.

TRÄNING

Brottning är en utmärkt form av träning eftersom det utvecklar både fysisk och mental styrka. På fysiskt plan, så tränar brottning hela kroppen genom att kräva användning av muskler från huvudet till tårna. Det är en högintensiv träning som förbättrar konditionen, uthålligheten, balansen och koordinationen. På mentalt plan, så ökar brottning självförtroendet, tålamodet och fokuset. Det kräver också snabba beslut och kreativitet under matcherna. Brottning är också en individuell sport och det gör att man kan fokusera på att utveckla sig själv och sina egna mål. Brottning är en svår sport att bemästra men den ger också en stor belöning till den som tränar hårt.

FYSISK TRÄNING
Brottning kräver en hög nivå av fysisk träning för att kunna utföra tekniker och hålla sig stark och uthållig under matcher. Atleter tränar vanligtvis styrka, kondition och explosivitet för att kunna hantera den fysiska ansträngningen som brottning kräver.

MENTAL TRÄNING
Brottning kräver också en stark mental inställning. Atleter måste kunna hantera pressen i matcher och hålla sig fokuserade och koncentrerade under långa perioder av tid. Mental träning kan innebära att arbeta med sin självbild, strategi och mentala förberedelser.

TAKTISK TRÄNING
Brottning är också en sport med hög taktisk nivå. Atleter måste lära sig att använda olika tekniker och taktiker för att få överhanden mot sin motståndare. Taktisk träning innebär att lära sig hur man använder sin styrka och tekniker på rätt sätt och vid rätt tillfälle under matcherna